關於外形的改造，
教主在已經出版的書籍裡面一直沒有太多著墨，
因為連我自己對服裝打扮都不是那麼地重視﹗

然而，
不可否認的是，
現在的女孩子對男生外表的要求比較高，
因此我特別跟大家分享一篇在Catch版上面的文章，
希望對大家在外形的改造上有幫助﹗

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作者 DreamLoser (黑色心臟的男人) 看板 CATCH
標題 [分享] 關於外型上的心態問題
時間 Sat Mar 24 21:57:40 2007
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其實我一直認為在愛情上，大家都是以利為出發點的。

沒有人會想去選擇一個什麼都沒有的人，一定是對方有什麼優點才會去喜歡。
你有幾份斤兩，能夠show出多少東西，才是吸引或是追求得到的唯一條件。

或許你說真心可以感動到對方吧﹗但換一個角度想，對方是不是因為你的"好"這項對她有利的事情她才會選擇你呢？如果思考過"真愛"，有誰可以立刻舉手說這個背後是什麼都沒有的東西？我認為背後一定會有讓自己開心的元素(利)才會維持下去，否則光是習慣對方是沒法子的﹗

即使是這樣,我其實不削那些會批評別人優點的人。

像是前幾天我在紹興南路附近的女宿等人的時候，看到一個乍看穿的不錯的人，也在等女朋友。他穿著大棕條紋的長外套，內搭白色的襯衫(卻塌的不像話)，但其實跟他的身材完全不搭，雖然是很有名的高檔牌，卻穿不出質感。鐵門開了，是一個穿著火辣短裙的美女出來，他們一起駕著白色高檔轎車離開，女生是個學生。

也許這時候有些男性會認為他是靠錢來吸引女性的，有錢男性生殖器官最大﹗

但我反問你︰有錢，不就是他的優點嗎？你為什麼批評別人的優點？今天如果一個人的優點是溫柔，這樣吸引女生，你會批評他嗎？那麼為什麼"有錢"這項缺點你就不屑？我認為這種心態是"忌妒"，也就是現今自己無法達到的程度而出現的情緒反應。如果今天是因為以前有錢的人惹到了你，而造成印象不好這也罷了，但如果沒惹到你，你要用什麼理由去批評呢？

接著切入正題﹗關於在心裡上，或是行動上，在這版中（Catch版）很多人做了很多的建議。但其實，吸引對方的手段是正確的追求沒錯，但真正要把到手的條件還是得靠吸引對方的"條件"，也就是我所說的"利"。

你有多少本錢你就有多少成功率，簡單而言是這樣。

追求的手段只是煮飯的材料而已，而真正能煮出東西的還是你有多少本錢。增加自己的興趣，強化自己的心志乃是第一不二法門。

會鋼琴，搞樂團，打籃球有兩下，唱歌的聲音有"聲型"迷死人，做卡片超強，畫圖有一套，美女也欽佩那種會將她自己拍的美美的攝影師；洋洋灑灑七步成詩，反應快，會說話，有的沒的興趣都是你的本錢。如果什麼興趣都沒有，起碼一個月花個千元出頭的學費去學點樂器，最起碼的吉他是可以讓你帶著走的建議之一。

接著自己如果搞出了點名堂，起碼自己也要能抬頭挺胸有自信。女人常說，陶醉於事情中的男人可是迷死人的。你彈的吉他動人，搞樂團時候專注的帥樣，縱使不愛上你，起碼也達到欽佩的程度。

主題其實是外型，這是很多人都忽略的東西。一開始大家看到的斤兩大多都是外型居先。如果你自認為不用靠外型也能取勝，但起碼你肚子裡面的東西要夠強才有本錢說這句話，不是嗎？

我說的外型包括了你的穿著。而一個人，不管是女生或男生，其實第一在乎的都是皮膚，身材。

滿臉痘痘，花個一百五健保費看個醫生，擦防曬"一定"做卸妝，起碼擦個防曬乳。
洗臉步驟要快，輕，均勻，乾淨(泡泡要出來完整,不要有塊狀的洗面乳，均勻的每個臉的角落都要塗到，輕輕的不要讓你的皮膚受到負擔，迅速的在一分鐘內做好這些事)洗的時候"絕對"要把洗面乳洗乾淨，不乾淨等著長第二波痘痘。

滿臉痘疤，有顏色的話，多擦防曬，洗完臉輕輕按摩，或許用15果酸是較為快速的方法，但以不讓自己的皮膚負擔為第一優先。

如果是坑坑疤疤的那種，不要氣餒，有錢想快速消去的可用雷射，沒錢的慢慢來。洗臉前，用指甲輕摳疤痕之處，讓皮膚上的角質去掉，然後刺激到皮膚增生，摳一摳皮膚會稍微紅，然後用溫水潑一下之後，再摳幾下，這樣重複個兩次就夠了。
一個晚上洗澡的時候做一下，保證一個月見效(女朋友見證,她說兩個月期間已經消掉50%的程度了)。反正你哪裡凹，你就摳哪邊﹗(還沒摳之前我的臉是黃秋生程度)

反正第一優先是皮膚要好﹗而其實男生身材差的比率個人是覺得比女生少。
或許是女性荷爾蒙的關係，所以使得女性容易增肥。不過，身上乾癟也是被列入身材差的區間之一。

就如同我上面說的例子，那個白色轎車的學生車主，雖然全身名牌卻沒穿出質感，頭髮隱隱約約傳出了點家居的氣息。原因在於他身材太瘦，選的衣服尺寸又跟自己不合。我想有的人比較羨慕日系身材的人，穿起衣服來真的有模有樣.

但我的建議是，你要瘦，要修長也好，起碼你要把胸肌練出來，不至於練成兩駝會抖動的程度，但至少也要練到穿衣服能挺起來的程度。一個能決定穿衣服是否好看的因素在於胸部要挺。這樣練胸部的肌肉，不僅可以讓你看起來修長又日系,又可以穿衣服好看，一舉兩得。

建議的練法是去健身房練胸部上舉。沒錢去健身房的話，你做伏地挺身的時候兩手"併攏"這樣做，早上做三十下，晚上做三十下，是很輕易的事情。或許一開始不習慣這樣做，身體會歪歪傾斜的，但習慣了就不會。做的時候要慢，起碼一下要兩秒不停頓。

另一個是頭髮﹗建議直接去給有設計師的店去剪，一次3~500應該是可以負擔的起的程度吧？別把這些錢拿去買點卡了﹗而且又不是每個月要剪頭﹗﹗

關於外型又有個很重大的因素，那就是你的姿勢，千萬不可駝背，走路要挺。
方法是貼牆，肩膀，屁股，小腿這三個點對到牆，一天站個五分鐘，一個禮拜保證見效。

還有最重要的服裝，這真的挺重要的﹗一開始不會穿，建議不要花大錢亂去店面買衣服。我想基本的著裝費，一個月1000~1500算是稍微勉強，但也合理的價格吧﹗(對學生來講)

但我是建議，你先花個兩百元買服裝雜誌(我是看cool雜誌，才$120，大多都介紹服飾，而且介紹到的衣服大多都不是高檔貨)，然後去欣賞人家的穿著，用看的，也許你看的時候，心裡會懷疑︰這樣有效嗎？但請不要懷疑，人的腦袋對圖像的記憶可是數一數二的。反正這樣做的原因是，讓你的眼睛去習慣什麼叫做"穿衣服的好看"，至少要在腦袋中有個基礎的雛型，這樣你要在買衣服的時候，才能做最精準的判斷﹗

我認為要買衣服有兩個要件。第一，在挑衣服的時候，要把這件衣服"掃描"到腦海中，然後並且在同一時間內做最佳的配對。Ex︰看到一細皺折白花襯衫，腦海中出現了黑色溫莎綁法細領帶，棕色西裝單寧外套(有其他的選擇)。這三個配件在五分埔加起來不到1000元，配法雖不至於超有型超好看，但至少讓人覺得有模有樣，而你每個月有一千~一千五的預算來買，我想四個月買下來可以讓別人刮目相看了吧﹗反正買衣服是要慢慢來，徒有衝動是沒有用的。

第二個要件是，所穿的衣服絕對要適合自己，是不是跟自己的肩寬一樣？衣服的版型適不適合自己的身材？而我想，這個只需要多換個size就可以解決了，只要你臉皮厚，但買衣服的人是你，付錢的是你，買東西怎能不慎重？厚臉皮是應該的﹗

在挑衣服的眼光上，不只在雜誌上多看，其實你多在路上逛街，看看哪些人搭衣服搭的很難看的。這時候你要把那些你覺得好看的配件掃到你的腦袋中，然後把你覺得要怎麼搭的樣子重新整理一次。比如說有人穿版型細小合身的襯衫，但卻搭一個超垮的嘻哈單寧褲，這時候你覺得他的褲子不錯，把他掃到腦海中，然後你可能覺得他換搭一個更大件的襯衫比較適合，然後在腦海中重現一次。

如果你覺得要把這些東西"掃描"到腦袋中有點困難，其實我建議多做一個訓練，那就是有空練一下"速寫"，讓你快速的掌握一個東西的"型"，"線條"，"位置"。
因為你在挑衣服，以及在這掃描想像的過程中，其實是一件不到一秒的快速工程。
這些是需要你右腦來這些判斷"型，線條，位置"能力的。有些人可能覺得他畫畫
沒天份，其實他畫畫有個致命的缺點，那就是他在畫一個人的頭的時候，覺得頭就是橢圓形，於是在圖上畫一個橢圓形，而並非忠實的把頭的線條給畫出來。
畫圖不是很難，而速寫的精意也只不過忠實的把你所看到的東西畫出來而已。(扯太多了)

大致上是這樣。